NIKE/H&M TRÆNINGSTØJ ØNSKELISTE

untitledDet er januar og jeg har ingen penge, fordi det lige har været jul og jeg har brugt alle mine penge på julegaver. Så her er noget sports tøj, som jeg rigtig godt kan lide, men ikke har råd til lige nu. Så i stedet for at købe det, så kigger jeg bare på det og deler det med jer!!


ENGLISH 

Its january and Im broke, because it has just been christmas and I spend all my money on christmas presents. So here is some workout items, that I really like, but done have the money for right now. So instead of buying it, im just gonna look at them and share the thing with you guys!! Links are above!  

Follow me on Youtube here and on Instagram here.

underskrift

 

FØRSTE GANG I FITNESS I 2017

img_2469-1I går meldte jeg mig til i Fitness World, fordi i de sidste par måneder, synes jeg det er blevet lidt kedeligt at træne derhjemme, så jeg havde brug for en ændring. Jeg har faktisk haft lyst til at melde mig til et center i et stykke tid, men som i nok har set i alle reklamerne, som er alle vegne lige nu, kan man spare en masse penge ved at melde sig ind i januar i stedet for senere.

Det var virkeligt rart at træne og jeg er en af de mennesker som elsker at træne, så jeg elskede det! Jeg ved ikke hvor godt mine knæ tager det (Jeg er blevet opereret i begge knæ og bøvler meget med dem og har meget ondt) så nu skal jeg bare se om de tager det godt eller dårligt. Mine knæ er også en af grundene til at jeg har meldt mig ind, fordi at maskinerne er lidt mindre hårde ved mine knæ, i forhold til det jeg kan gøre her hjemme.

Jeg var 10 minutter på cross traineren, 1.2 km gåtur på løbebåndet og en 6 km cykeltur. Jeg prøvede at holde det let og simpelt, så jeg kunne finde ud af hvor mine knæ står i forhold til træning og hvor meget de kan holde til, så jeg ved hvornår jeg kan gøre mere.

Følg med på Youtube her og på Instagram her.


ENGLISH

Yesterday I signed up for a gym membership in Fitness World, because for the last few months, I have gotten really bored when working out at home, so I needed a change. I have actually wanted to sign up for a while, but in januaray you can save a lot of money when you sign up and im all about that, so I waited so i could save money!

It was so nice to workout and im one of those people who actually enjoys to workout, so I loved it! I dont know how well my knees are going to take it (I have had surgery in both knees and have a lot of trouble with them and pain) so now I just have to wait and see it they take it well or not. My knees are also one of the reasons for why I wanted to sign up for a gym, because the machines are a lot more gentle on my knees, compared to what i can do at home by myself.

I did 10 minutes on the cross trainer, 1.2 k walk on the treadmill and 6k bike ride. I tried to keep it light and simple, so I could figure out where I stand with my knees and how much they can take, before i step up my game.

Follow me on Youtube here and on Instagram here.

underskrift

JEG LØB MIT FØRSTE HALVMARATHON!

img_8571

Den 27 august 2016, løb jeg mit første halv marathon. Det var virkelig hårdt, men det fedeste jeg nogensinde selv har gjort. Jeg løb løbet på 3 timer og 6 minutter, hvilket jeg synes er mega godt! For nogen er det nok en mega langsom tid, men for mig var det hurtigt. Jeg tror jeg ville kunne løbe løbet 10-15 minutter hurtigere, hvis det ikke havde været så varmt. Det var 21 grader og næsten ingen vind – Det var forfærdelig vejr at løbe i, fordi det var så varmt, men jeg gennemførte og jeg døde ikke.

Jeg løbetrændede ikke for mit halvmarathon, fordi jeg får skindebetændelse hver gang jeg løber. Skulle jeg ikke have løbe løbet pga det? Ja, det ville nok have været en god ide, men jeg gjorde det alligvel. De første par kilometer var nemme at løbe, men efter 6 km, ville min mobil ikke afspille musik mere… Heldigvis havde jeg en iPod med som backup, fordi jeg vidste min mobil havde problemer! Men efter 15 km, stoppede min ipod også med at virke, så jeg havde 6 km tilbage uden musik, men jeg var i godt humør, så det var okay. På de sidste 6 km, blev mine muskler helt stive, så jeg var nødt til at stoppe nogen gange, for at banke på mine muskler for at løsne dem lidt op, så jeg kunne løbe videre. Efter 3 timer og 6 minutter, løb jeg over målstregen og jeg havde fuldført mit første halvmarathon. Det mærkeligste var at jeg overhovedet ingen problemer havde med skinnebensbetændelse da jeg løb. Jeg har ingen ide hvorfor, fordi det er den eneste gang jeg har løbet, hvor det ikke har gjort ond. Jeg vil ikke klage over det, men jeg forstår det bare ikke.

Følg med på Youtube her og på Instagram her.

 


ENGLISH 

On august 27th 2016 I ran my first half marathon, it was really hard, but the coolest thing I have ever done, by myself! I finished my race in 3 hours and 6 minutes, which I think, was amazing! For some people that might have been a very slow time, but for me that was quick! I think I could have done the race 10-15 minutes quicker, if it wasnt so hot. It was 21 degrees and almost no wind. It was horrible weather to run in, because it was so hot, but I still finished and I´m not dead!  

I didn’t do any run training before the half marathon, because I get shine splints whenever I run. Should I not have done the race, because of that? Probably yes, but I did it anyway. The first few kilometers were easy to run, but after 6 km, my phone stopped working, and it wouldn’t play music anymore… Luckily I had a iPod with me as a back up. But when I hit 15km the iPod also stopped working, so I had 6 km to go without music, I was in a really good mood, so it was okay. On the last 6 km, my muscles started to become stiff, so I had to stop every once in a while to hit on my legs, so loosen up my muscles so I could continue. After 3 hours and 6 minutes, I ran over the finish line and finished my first half marathon.The weirdest thing about all this, is that I did not have any problems with shine splints what so ever when I ran. I have no ideas why, this is the only time I have every run, with out it hurting. But i won’t complain about it, I just dont get it. 

Scroll down to see my half marathon blog – it is in danish, but there is english subtitles!

Follow me on Youtube here and on Instagram here.

underskrift

Hvad Jeg Spiste I Dag Nr. 2 – Snapchat Edition

billede-10-08-2016-16-17-03

I går lavede jeg min anden  “Hvad Jeg spiste I Dag” på min SnapChat, fordi mange har spurgt om jeg ville lave flere, så her er detaljerne af det jeg spiste i går. Hvis du ikke følger mig på SnapChat, så er mit brugernavn “AmalieGabs”

Morgenmad – Til morgenmad fik jeg 2 æggehvider, 1 banan, frisk ananas – (som er det bedste i verden!) og 1 stykke knækbrød med et tyndt lag smør på. Ved siden af fik jeg et glas mælk til maden.

Frokost – Til frokost lavede jeg en hurtig salat, med iceberg salat, agurk, 1 tomat, 1 gulerod  og noget krydret kylling. Jeg prøver på at være mere sund, men jeg vil ikke give min dressing op, jeg skære kun ned på mængden jeg spiser. Dressingen jeg brugte var en “Thousand Island” dressing, som er min yndlings! Til at drikke, fik jeg noget vand.

Aftensmad – Til aftensmad fik jeg ris (normalt spiser vi brune ris, men vi havde nogle af de her tilovers, og vi gider ikke smide mad ud) med en tynd carry sovs, med kartofler, gulerødder og løg i – smage mega godt! Og lige som morgenmaden, fik jeg mælk til maden.

Aftenskaffe – Lidt efter vi havde spist, var jeg sulten igen, så jeg tog et halvt æble, en halv banan og nogle rosiner – Glemte at tage et billede af det inden jeg spiste det… Ups!


ENGLISH

Yesterday I did my second “What I Eat In A Day” thingy on snapchat, because a lot of you guys askes me to do more of these, so here are the details of the things I ate yesterday! If you dont follow me on snapchat, my username is “AmalieGabs”

Breakfast –  I had 2 egg withes, 1 banana, some fresh pineapple (LOVE THAT) and one piece of crispbread with a thin layer of butter on top! On the side I also had a big glass of milk. I´m one of those people who can eat a lot in the morning, I can’t go with out breakfast!

Lunch – For lunch I made myself a quick salad, that consisted of iceberg lettuce, cucumber, 1 tomato, 1 carrot and some seasoned chicken. I am trying to be more healthy, but I´m not going to give up my dressing, I´m only cutting down on the amount I eat, so on top of my salad, I used the “Thousand Island” dressing – MY FAVE! And on the side I had some water.

Dinner – For dinner, I had some rice (normally cook brown rice, but we had some of these left and we dont want to throw out food!) with a thin curry sauce with potatoes, carrots and onions in it – very delicious! And again I had some milk on the side.

After dinner snack – A little after dinner, I was hungry again, so I had half on an apple, half of an banana and som raisins – Forgot to take a picture before I ate it… Ups!

underskrift

NYE LØBESKO

img_7411 For et par uger siden, købte jeg mit første par rigtige løbe sko. Før løb jeg bare i de trænings sko jeg havde der hjemme, som var nogle GAMLE Nike Free sko, jeg købte i 10. Klasse – ikke lavet til at løbe i, men det var det jeg gjorde. Der er en virkelig stor forskel fra mine nye løbe skal til de sko jeg brugte før. det er næsten som om jeg går på skyer, det er fantastisk! Hvis du har lyst til at begynde at løbe, vil jeg virkelig anbefale og købe nogle ordenlige løbesko inden du begynder – det kan godt være de er lidt dyre, men de er 100% værd pengene og de vil hjælpe med at forbygge løbe skader.

De her sko er helt vildt rare at have på og bruge. Jeg har ikke løbet i dem så meget ind til videre, 1. fordi jeg fuckede mit knæ op, fordi jeg gik i sand (mine knæ er stadig ikke helt tilbage til normal endnu) og 2. jeg var syg i en uge – hvor er jeg bare heldig!! Men jeg skal begynde at løbe igen, fordi jeg skal løbe mit første halv marathon om mindre end en måned, men lige nu tager jeg det stille og roligt, så jeg kan få mit knæ tilbage til normalt igen!

Jeg ved ingenting om løbesko, så jeg løb en lille tur på et løbebånd i butikken, imens de optog mine føder, så de kunne se hvordan jeg løber. Når de så kiggede på det de optog, kunne de se hvilken slags support jeg skulle have i mine sko – jeg skulle have det der hed neutral support. Jeg havde aldrig hørt om det her mærke før, men mærket er “Mizuno” og skoen hedder “Wave Rider 19”. Originalt kostede de 1300kr. men de var på tilbud og jeg fik dem til 900kr – JA TAK! Jeg ved ikke hvorfor løbesko kun kommer i pang farver, jeg ville bare gerne have nogle der var sorte. Men dem, som jeg købte, var de mindst grimme sko som butikken havde (de havde et par der var lilla med blå glimmer på… Ikke fan af dem) så jeg købte dem her, og jo mere jeg bruger dem, jo mere kan jeg lide hvordan de ser ud. Jeg hare brede føder og nogle gange er det lidt svært at finde en sko der er rar at have på og ikke klemmer, men de er brede og passer perfekt til min fod, uden af klemme!

ENGLISH 
A few weeks ago I bought my first pair of proper running shoes. Before that I just ran in whatever workout shoes I had, which in my case was some OLD Nike free shoes – not ideal to run in, but that was what I did. There is such a big difference from my new running shoes to the shoes I used before. It´s almost like I´m bouncing on clouds when I walk! So if you want to start running, deffinetly buy proper running shoes as the first thing you do, because it´s 100% worth the money and they will help prevent running injuries.
These shoes are so comfortable to wear and use. I haven’t been running in them that much so far, 1. Because I fucked up my knee, because I walked in sand (my knee is still not back to normal yet…) and 2. I was sick for a week – YAY lucky me! But I am going to start running again, because I have my first half marathon in less then a month, but right now im taking it easy so I can get my knee back on track.
I know nothing about running shoes, so I ran on a treadmill in the store, while they recored my feet, so they could see how I ran. Through that footage, they could then find out what kind of support I needed in my shoe. I needed a shoe with neutral support. I had never heard of this brand my shoes are before, but the brand is “Mizuno” and they are called the “Wave Rider 19”. They originally costed 1300kr, (195$) but they were on sale and I got them for 900kr (135$) – YES PLEASE! I dont know why running shoes only comes in bright colors, I just want some plain black once. But these shoes were the least ugliest shoes the store had (they had some shoes in purple with blue glitter… Not a fan!) so I bought these and the more I use them, the more I like the look of them. I have wide feet and sometimes, it´s hard to find great shoes that fits me well and is comfortable to wear at the same time, but these shoes are wide and fits my foot like a glove – they are so comfortable!  
underskrift
Older posts